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如果孩子高考前压力比较大、焦虑，一定要积极的调整和转移注意力，可以适当的运动，尤其是学习压力很大的时候应该劳逸结合，尤其是适当的休息和运动，每天可以跑步、散步，也可以打羽毛球、乒乓球等，这些有氧运动可以有效的缓解负面的情绪。孩子高考前压力大焦虑怎么办孩子再面对高考出现压力过大的情况，有一部分是因为家
在高考前，很多考生的心态都会发生变化，会变的更加紧张、焦虑，这个时候大家一定要注意，及时改善自己的心态，在玩的时候痛快玩，学的时候认真学，注意休息。
高考前如何保持良好的心态
一、学习时要全神贯注
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考试时紧张，要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐怖时，可采纳深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采纳自我暗示的方法，用回顾过去成功的体验来鼓舞自己。考试怎样缓解心理紧张1、学会自我解压，放松心情，多做几组深呼吸，让紧张不安的情绪平复下来。或者趴在桌子上小憩一会，来
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
二、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
高考前的注意事项
每个考生在心目中都会给自己设立一个目标。对自己有一个比较高的要求有助于激发我们的斗志。但是过于脱离时间的目标就会给我们造成巨大的压力，总是达不到既定的目标，就会产生焦虑的心态。如果是一个合理的目标，每当我们理目标更近一步的时候，就会获得成就感，增强了自己的信心，才有更好的心态去应对高考。
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2022年高考前压力大如何解决 要注意什么
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