考研冲刺阶段压力太大有哪些解压方法 如何安全度过考研最后的冲刺阶段

考研没有压力是不可能的,虽然嘴里说放松但是心理面还是存在的紧张,怕是自己会不会考上去或者学的成绩不如别人,但是不管怎样不要给自己太多的压力,顺其自然努力过了就好,自我安排合理时间该学习学习,该休息休息娱乐娱乐,保持良好的心态去迎接你的任务,样到时会发挥的更好。

考研冲刺阶段压力太大有哪些解压方法?

你能不能在超长的赛程中,一直保持心态积极,不疲劳懈怠? 你能不能在出现突发事件时,依然保持从容冷静,调整回自己原本的节奏? 如果暂时还不能做到这些,我们就需要在考研这条漫长的高速公路上,给自己建设一些情绪加油站。 这里小编提供几个方法供大家参考:

1. 找一个适合自己的心理咨询师 在经济条件允许的情况下,找到一位适合自己的心理咨询师可以帮助我们节省很多闹情绪,找到适合自己的心理咨询师非常重要,因为信任是心理咨询产生作用的基础。

2. 可以适量看看鸡汤 现在互联网这么发达,小伙伴们可以在情绪低落的时候看一些“鸡汤”鼓励自己,有助于我们明心立志,韬光养晦,可以有效缓解压力,重新振奋起来,很适合作为考研时期的精神补给。

3. 励志的人物采访,演讲视频 小编举例推荐以下几个视频,具体小伙伴们喜欢什么口味自选哦。《开讲啦》陈坤(讲他如何从抑郁中振作起来)、郎朗(讲他考学过程中如何克服困难)、《凤凰非常道》 胡歌(讲他如何与死神擦肩而过,又如何从人生低谷爬起来)《在路上》。等等这些都是不错励志演讲!

如何安全度过考研最后的冲刺阶段?

身为曾经的考研狗,这个问题的确是个非常严峻的问题,记得当年考研的时候,我们班总共33个人,因为本科学校不怎么滴,基本上有20个人选择了考研。但善始者实繁,能克终者盖寡,开始大家浩浩荡荡,壮怀激烈,准备为了自己的前途再努力一把,但是慢慢发现,曾经和我们一起图书馆自习室一起鏖战的同学随着时间推移越来越少。

一件事想去做只有一个理由,不想做可以有一万个理由,时间渐渐消磨了意志。最后几乎有一半人放弃了,甚至最后考试的时候,还有几个因为没有信心,连考试都没去。

考研是一次修行,耐住寂寞,耐住自己的心才是最重要的,保持初心,想想为啥需要再选择一次,然后就是再最后的时间,放松一下心态,当时有个和我们一起并肩作战的姐们,平时学习非常努力,最后一个月,总是说什么都不会,最后选择看小说,追剧,这就是典型的给自己压力太大,适当放松,比如每周定时去打打游戏,出去玩,放松一下心情,这样既能缓解压力,又能更好的为下周做准备。最后,还剩几天的时候,要足够自信,不要太计较一城一池的得失,过多的计较会使自己身心疲惫,最后崩溃。

考研冲刺阶段每年的十月,都会有超过15%的考生因为对自己复习状态的不自信而放弃考试,为迅速突破这一心理怀疑期,考生一定要学会调整自己的状态,为后期的冲刺复习奠定良好的心理基础。考研是一次长征,很多考研小伙伴都会在这个过程中碰到很多的问题,譬如人际关系问题、学习复习问题、考研团队建设等等问题,都在不同程度地影响着大家。如果意志不坚定,就容易选择放弃;如果心态不稳定,就容易产生消极及孤独心态。2020考研大战已打响,既然决心考研就坚持到底,有付出终将会有回报。

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